Kalender

Kurs: Effektiv och skadeförebyggande paddelteknik
Onsdag, 16. Maj 2018, 18:00 - 21:00
Träffar : 162
av Peter Kane
Det finns många anledningar att förbättra sin paddelteknik, det handlar inte bara om att kunna paddla fortare, längre eller fler dagar i rad:
 
  • Paddla mer obehindrat i motvind eller med full last.
  • Minska risken för skador från till exempel överbelastning och repetition. 
  • Njut av omgivningarna mera. 
  • Skapa större flexibilitet i vägval.
  • Skapa större säkerhetsmarginaler. 
  • Spara kraft till annat också.
 
Har du haft problem med skador som uppstått av paddling, eller påverkar den, kan en effektiv, skonsam paddelteknik vara en del av lösningen.
 
Rätt teknik kan göra underverk med paddlingen, oavsett vilken utrustning du har och hur erfaren du är. Alla typer av kanotpaddling bygger på samma grunder. I den här kursen tittar vi både på dessa grunder och på det som är utmärkande för just havskajakpaddling i meningen turpaddling på havet, kort som lång.
 
Under kursen går vi igenom grundläggande tekniker och strategier för en effektiv och skadeförebyggande paddelteknik, övar tillsammans och tittar på olika metoder som du kan använda för att fortsätta att utveckas på egen hand. 
 
Även val av paddel och kajak spelar stor roll för hur du upplever paddlingen. Vi tittar kort på olika faktorer att tänka på, ur ett paddelteknikperspektiv.
 
Kursen passar alla havskajakpaddlare, från nya paddlare som paddlat några gånger till den som paddlat länge men saknar någon av fördelarna ovan, vill göra sig av med ovanor eller lyssna på kroppens signaler. Vi använder vanlig paddel, så kallad europaddel. Du behöver kunna justera fotstöden i den kajak du har på kursen, och gärna ryggstödet.
 
Plats, tid och utrustning
Vi ses på Saltholmen, färdiga att sjösätta på angiven tid, med utrustning och klädsel för en tur på några timmar i rådande förhållanden, med ett eller några strandhugg. Vi kommer att börja med en genomgång på land, så du behöver inte ha flytväst och kapell på från början. Ungefär i halvtid gör vi ett kort uppehåll på någon strand för fika, som du själv tar med.
 
Obligatorisk föranmälan
Högst 8 deltagare. Anmäl dig senast dagen innan, via e-post till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. och vänta på bekräftelse, eller i andra hand på telefon 0703-711 330. Kursen kostar inget och är bara för dig som är medlem.
 
Du som vill delta i en kurs du redan deltagit i får gärna göra det, men bara om det kvällen innan kursstart finns plats kvar. Definitivt besked om plats kan alltså i detta fall komma sent.
 
 
Instruktör: Peter Kane
 
PS Om du behöver förvara din kajak på Saltholmen någon eller några dagar i samband med kursen finns det vissa möjligheter. Hör av dig till kajakplatsansvarig på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. med uppgifter om vilken minsta bredd på plats du kan klara dig med och vilken period du är intresserad av.